Постинг
08.01.2018 15:51 -
Витаминът, който се бори със сезонната депресия и подобрява психичното здраве
Поддържането на достатъчно количество витамин D в организма е важно не само за физическото, но и за психичното здраве, установява ново изследване. То обхваща над 100 водещи статии, посветени на връзката между депресията, сезонното афективно разстройство и равнището на витамин D в организма, пише сп. "Обекти", цитирайки PsyBlog. „Смята се, че сезонното афективно разстройство засяга до 10 процента от населението в зависимост от географското местоположение и типа депресия, свързана със сезонните промени“ – казва ръководителят на изследването д-р Алън Стюарт. Хората със сезонно афективно разстройство всяка година имат депресивни симптоми, които започват от есента и продължават през зимните месеци. Според учените равнищата на витамин D варират според сезона, в пряка връзка със слънчевата светлина. Те потвърждават и връзката между ниските нива на витамин D и депресията. Поне няколко минути излагане на слънчева светлина дневно е достатъчно на повечето хора, за да поддържат адекватно количество витамин D, посочват авторите на изследването.
Прочети повече на: https://www.novini.bg/news/463146-%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%8A%D1%82-%D0%BA%D0%BE%D0%B9%D1%82%D0%BE-%D1%81%D0%B5-%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%B8-%D1%81%D1%8A%D1%81-%D1%81%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%B8%D1%8F-%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D1%80%D1%8F%D0%B2%D0%B0-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%BE%D1%82%D0%BE-%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B5.html
Следващ постинг
Предишен постинг
Няма коментари
Търсене
За този блог
Гласове: 2783
